نوشته : Ellie Lisitsa

تکنیک ترسیم نقشه عشق یکی از هفت اصل ساختن خانه ازدواج موفق است که کمک می کند دید بهتری از شخصیت درونی و درک دقیقتری از زندگی و دنیای یکدیگر داشته باشید .
یکی از مهمترین نظریه ها در مورد روابط بین زوجین ، ساختن خانه ای برای داشتن رابطه ای خوب (۱) است . دکتر جان گاتمن (۲) در کتاب هفت اصل ازدواج موفق (۳) این مبانی را که هر کدام در طبقه ای از این خانه جای می گیرند به شرح زیر توصیح می دهد :

1️⃣ ترسیم نقشه عشق
2️⃣ نشان دادن شیفتگی و ستایش
3️⃣ روی آوردن به جای روی برگرداندن
4️⃣ مثبت اندیشی
5️⃣ مدیریت اختلافات
6️⃣ محقق کردن آرزوها
7️⃣ ایجاد درک مشترک
و دو ستونی که این خانه را پابرجا نگاه می دارند اعتماد و تعهد هستند که بر هر رابطه ای ضرورت دارند . اولین طبقه از این خانه ، ترسیم نقشه عشق است که اساس ساده ای دارد : دانستن مسائل کوچک درباره همسر شما پایه های محکمی برای دوستی و صمیمیت هستند .
چرا ترسیم نقشه عشق مهم است ؟
تحقیقات نشان داده اند که زوج هایی که هوش هیجانی بالایی داند با دنیای هم بیشتر آشنایی دارند . این است که ترسیم نقشه عشق با جزئیات اهمیت دارد چرا که این اصطلاح مربوط به بخشی از ذهن شماست که همه اطلاعات مهم درباره شخصیت همسر شما در آن ذخیره شده است . این زن و شوهرها به ذهن خود مجال می دهند تا درباره طرف مقابل معرفت و شناخت پیدا کند ‌. آنها از مهمترین اتفاقات در زندگی یکدیگر خبر دارند و خود را نسبت به همه تغییرات در افکار و احساسات همسرشان به روز می کنند و اهداف طرف مقابل در زندگی و دغدغه ها و آرزوهای او را می دانند . بدون رسم نقشه عشق ، همسرتان را نخواهید شناخت .

با شناخت پیدا کردن نسبت به یکدیگر نه تنها عشق بلکه استواری در طوفان های زندگی مشترک هم ایجاد می شود . زوجینی که جزئیات نقشه عشق هم را ترسیم کرده اند در برابر اتفاقات استرس زا و مناقشات در زندگی بسیار آماده تر هستند اما اگر شروع رابطه با چنین آگاهی همراه نباشد ، در زمان مواجهه با چالش ها به آسانی گمراه می شود .

⭕️ چطور نقشه عشق بکشیم ؟

می توانید همین امروز نقشه عشق را ترسیم کنید و آن را غنی تر کنید . به سوالات زیر در مورد هم جواب بدهید تا بفهمید جقدر درباره دنیای یکدیگر شناخت دارید :

– دو تا از بهترین دوستان او را نام ببرید .
– در اولین دیدار او چه پوشیده بود ؟
– یکی از سرگرمی های او در اوقات فراغت را بنویسید
– در حال حاضر از چه چیزی نگران است ؟
– با ذکر جزئیات شرح بدهید دیروز یا امروز چه کارهایی انجام داده است .
– بزرگترین آرزوی او که بر آورده نشده است چیست ؟
– بزرگترین وحشتی که همسر شما از رخ دادن یک فاجعه دارد مربوط به کدام حادثه طبیعی است ؟
– دوست دارد بعد از ظهر امروز را چگونه بگذراند ؟
– بهترین راه برای بدست آوردن دل او جیست ؟
– از چه کسی بیزار است ؟
– به چه شغل و حرفه ای علاقه دارد ؟
– در مورد کدام بیماری یا عارضه جسمی نگران است ؟

پرسیدن این سوالات کمک می کند دید بهتر و دقیقتری از زندگی ، شخصیت و دنیای یکدیگر داشته باشید ‌.‌بیشتر و بیشتر دانستن در مورد همسرتان روندی است که همواره باید در جریان باشد ‌ . با هم نشینی و مغتنم دانستن فرصت‌ها ، نقشه عشق را بروز کنید . هرچه از هم بیشتر بدانید ، احساس پیوند عمیق تری می کنید و رابطه ژرف تر و رضایت بخش تری خواهد بود .

به این ترتیب اولین طبقه در خانه ایجاد ازدواج موفق را بنا می کنید . اگر هنوز فکر می کنید که ساختن طبقات این خانه برای شما ممکن نیست با من دکتر افسانه وکیلی در مرکز مشاوره مهر تماس بگیرید .

(۱) building a sound relationship house
(۲) Dr. John Gottman
(۳) “The Seven Principles for Making Marriage Work,”

منبع : https://www.gottman.com/blog/the-sound-relationship-house-build-love-maps/