درمان وجودی Existential Therapy

درمان وجودی Existential Therapy

درمان وجودی بر اراده آزاد ، تعیین سرنوشت خود و جستجوی معنا متمرکز است-اغلب بر روی شما تمرکز دارد تا بر روی علامت. این رویکرد بر توانایی شما در انتخاب منطقی و توسعه حداکثر توان خود تأکید می کند.

درمان وجودی بر اراده آزاد ، تعیین سرنوشت خود و جستجوی معنا متمرکز است-اغلب بر روی شما تمرکز دارد تا بر روی علامت. این رویکرد بر توانایی شما در انتخاب منطقی و توسعه حداکثر توان خود تأکید می کند.
رویکرد وجودی تأکید می کند که:
• همه افراد دارای ظرفیت خودآگاهی هستند.
• هر شخص دارای هویت منحصر به فردی است که تنها از طریق روابط با دیگران قابل تشخیص است.
• مردم باید دائماً خود را دوباره بسازند زیرا معنای زندگی دائماً تغییر می کند.
• اضطراب بخشی از وضعیت انسان است.
این درمان در چه مواردی استفاده می شود؟
درمان وجودی برای چه موارد دیگری توصیه می شود؟ مشکلات روانی-مانند سوء مصرف مواد – ناشی از توانایی بازدارنده در انتخاب اصیل ، معنی دار و خودگردان در مورد نحوه زندگی است ، با توجه به رویکرد وجودی. هدف مداخلات اغلب افزایش خودآگاهی و درک خود است. روان درمانگران موجود سعی در درک و تسکین علائم مختلف از جمله اضطراب بیش از حد ، بی تفاوتی ، بیگانگی ، نیهیلیسم ، اجتناب ، شرم ، اعتیاد ، ناامیدی ، افسردگی ، احساس گناه ، عصبانیت ، خشم ، کینه ، تلخی ، بی هدفی ، روان پریشی دارند.، و خشونت آنها همچنین بر تجربیات افزایش دهنده زندگی مانند روابط ، عشق ، مراقبت ، تعهد ، شجاعت ، خلاقیت ، قدرت ، اراده ، حضور ، معنویت ، فردیت ، خودشکوفایی ، اصالت ، پذیرش ، تعالی و هیبت تمرکز می کنند.
چه انتظاری ازدرمان می رود؟
در اینجا آنچه شما می توانید از یک دوره درمانی انتظار داشته باشید آورده شده است. روان درمانی های موجود از طیف وسیعی از رویکردها استفاده می کنند ، اما موضوعات اصلی بر مسئولیت و آزادی شما متمرکز است. درمانگران با انتخاب تفکر و رفتار مسئولانه و مقابله با افکار منفی منفی داخلی به جای نیروهای خارجی مانند فشارهای اجتماعی یا شانس ، به شما در مواجهه با اضطراب کمک می کنند. پرورش خلاقیت ، عشق ، اصالت و اراده آزادراههای متداولی هستند که به حرکت شما در جهت دگرگونی کمک می کنند. به طور مشابه ، هنگام درمان اختلالات اعتیاد ، درمانگر وجودی شما را راهنمایی می کند تا با اضطرابی که شما را در سوء مصرف مواد وسوسه می کند و شما را به مسئولیت پذیری راهنمایی می کند ، روبرو شوید. هدف: شما یاد می گیرید که تصمیمات عمدی تری در مورد نحوه زندگی بگیرید و از خلاقیت و عشق استفاده کنید ، به جای اینکه اجازه دهید رویدادهای بیرونی رفتار شما را تعیین کنند.
این درمان چگونه عمل می کند ؟
این عمل – به دلیل تمرکز بر وجود و هدف – گاهی اوقات بدبینانه تلقی می شود ، اما این رویکردی مثبت و انعطاف پذیر است. به گفته پل تیلیچ ، فیلسوف قرن بیستم ، روان درمانی وجودی در بهترین حالت خود با “نگرانی های نهایی” زندگی ، از جمله تنهایی ، صادقانه و صادقانه مقابله می کند.، رنج و بی معنی بودن نگرانی های خاص در تجربه هر فرد ریشه دارد ، اما اروین یالوم روان درمانگر وجودی معاصر می گوید که نگرانی های جهانی مرگ ، انزوا ، آزادی و پوچی است. درمان وجودی بر اضطرابی که هنگام مواجهه با این تضادهای ذاتی ایجاد می شود متمرکز است و نقش درمانگر تقویت مسئولیت شخصی برای تصمیم گیری است. به عنوان مثال ، یالوم ، درمانگر را به عنوان یک “همسفر” در طول زندگی درک می کند و از همدلی و حمایت برای ایجاد بینش و انتخاب استفاده می کند. او می گوید و از آنجا که افراد در حضور دیگران وجود دارند ، زمینه رابطه گروه درمانی یک رویکرد مثر است. سوال اصلی در این نوع درمان این است که “چگونه در مواجهه با عدم اطمینان ، درگیری یا مرگ وجود دارم؟”
در یک درمانگر وجودی به دنبال چه چیزی باشید
درمانگران وجودی علاوه بر آموزش بهداشت روانی ، اغلب سابقه ای در فلسفه دارند . درمانگران وجودی درمقطع کارشناسی ارشد در رشته روانشناسی یا مشاوره تحصیل می کنند. آنها همچنین کارهای میدانی تحت نظارت اضافی را در درمان وجودی انجام می دهند
منابع
National Center for Biotechnology Information
American Psychological Association
Existential Psychotherapy Center of Southern California
Existential Psychotherapy Center of Southern California

منبع / نویسنده: www.gottman.com
مترجم: افسانه وکیلی